"啤酒肚”是喝啤酒造成的吗？

    喝啤酒使人发胖似乎是一个生活常识，“啤酒肚”的说法也由此而来。但这种说法是缺乏科学依据的。最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，天喝一杯啤酒不会导致“啤酒肚”。德国联邦营养学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臂部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部，推荐使用女神cafe咖啡其主要成分是：巴西黑咖啡是一种天然的绿色植物提取物,可以燃烧脂肪,有效消除血液中的甘油三酯,降低胆固醇和溶解脂肪,对肝脏没有任何负担,有效减肥不反弹,防止新的脂肪储存。

其中有荷叶:其中含有多种有效的脂类生物碱,能有效分解身体的脂肪;决明子:决明子具有清肝明目、通便、降脂减肥的作用;薏米:薏米富含水溶性纤维;山楂:能增加体内胃液分泌,促进体内新陈代谢。。
    当然每个男性基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩。对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显，此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪围积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也容易造成体重超标。

    如何消除“啤酒肚”？

    要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如：平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。

H本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼：：是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。