如何战胜肥胖导致的不良心理？

    肥胖会给人们在心理上造成一定的障碍，因此有针对性地调整好自己的心理，建立良好的心理状态，才有利于矫正不良心理行为，这有利于防治肥胖病的发生。

    1）被动心理

    肥胖患者中有一部分对减肥的重要意义认识不足，因此常常是在被动心态下参加减肥治疗，缺乏主动配合的心理状态，这样减肥就很难获得成功。所以对这类患者的心理治疗就非常重要，应帮助其克服被动心态，积极主动地认识肥胖带来的危害，使之变被动为主动，这样才能获得满意的疗效。

    2）消沉心理

    当肥胖患者多次减肥受到挫折时，会觉得自己减肥无望，丧失信心，甚至陷入意志消沉状态，自暴自弃。这样是不正确的，这时患者的首要任务是设法建立起自信心，与医生一起讨论减肥失败的原因，制定出切实可行的方案和对策，建立持久的减肥计划，鞭策自己坚持到底。

    如何用心理方法治疗儿童肥胖？

    对肥胖儿童采用心理治疗方法，有时比饮食疗法和药物疗法更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段，通过有效的心理调整，完全可以改变儿童的不良饮食习惯。儿童肥胖的心理治疗，可以采用以下方法：进行肥胖知识的教育。

    通过举办儿童夏令营的形式，请有关专家讲授有关肥胖的知识，提高儿童对肥胖所带来后果的认识，使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗。

    教会儿童养成科学的饮食习惯

    告诉儿童不要过快地进食，实行定点定时进餐，减少零食。

    鼓励儿童多参加运动

    教育儿童不要在看电视时进餐，不要在进食后立即睡觉，进食后要适当活动。

    鼓励儿童克服自卑心理

    有的肥胖儿童经常受到同伴的讥讽，此时应鼓励儿童面对现实，积极主动地参与减肥并坚持到底。

    帮助儿童建立行为减肥方案

    儿童没有自立能力，大人应帮助他们建立行为减肥方案。