虚证，是指人体的气、血、阴、阳中某一方面或几方面不足或亏损时所表现出的各种临床症状和病理状况的概括。

    健康的人体处在体内环境动态平衡之中，以维持人体正常的生理活动和抗病的能力。一旦各种先天或后天的因素损伤或消耗了人体的气、血、阴、阳，且这种损耗达到一定程度，导致人体自身不能及时修复，就不能维持正常的生理功能，从而破坏了人体动态平衡，就会出现病态证候，这就叫做虚证。

    虚证包括气虚、血虚、阳虚、阴虚、五脏虚等。其共同特点是体质较弱、精神萎靡、声低息微、疼痛喜按、舌质嫩、舌苔薄或少、脉象无力。一般虚证又可分为表虚证和里虚证。表虚证多指肺脾气虚，卫气不能固密，肌表疏松，易被外邪侵扰，其表现为经常自汗、易感冒。里虚证多为阴阳气血的亏损，五脏不足。如虚劳症、各种慢性疾病、大病初愈等。

    各种虚损证候一年四季都能产生，并不仅限于冬季才能见到。因此，对于虚证，无论哪一季节都应该及时进补以保持健康的身体。

    进补，即通过服食具有滋补或调理作用的食物或药物，来调理平衡人体的气血阴阳，改善脏腑功能，并能调节人体内环境的平衡，以消除虚证，维持正常生理功能，以期达到强壮体质、预防疾病、治疗疾病、延长寿命的一种方法。进补方法主要有药补和食补两种，其中用中药补药制成配方或制剂来调补虚证疾病的为药补；用生活中常用饮、食物来调养身体不足的称食补。在用法上，依照传统剂型，以治病为主要目的的称药补；以药食搭配、符合日常进食口味的称食补。进补的作用，实质上就是为了让生命活动尽量处在稳定状态。滋补是针对人体正气不足的一种补充，能使身体更加强壮，精力更加充沛，抵抗力更强一些。既可以防病治病，也可以延年益寿。