祖国医学数千年来在运用滋补药防病治病、养生保健方面积累了十分丰富的经验，但也走过了不少弯路。特别在探索矿物药“长生不老”的服石法中，前人有着深刻的教训。现在民间还流传着端午喝雄黄酒以健身防病的习俗。殊不知雄黄是一味含碑元素的有毒矿物药，外用过量都容易造成中毒，更不要说内服了。民间有生服各种鱼胆作补养药，认为可补肝肾明目。以青鱼胆为代表的鱼胆汁，确有明目作用，但不是通过滋补而是通过清热解毒来实现的，并且临床多以外用，或晒干入丸、散。鲜品吞服（特别是误食其他有毒之鱼胆）中毒的报道屡见不鲜。随意吞食，非但不是滋补，反而可能危及生命。