多愁善感、忧郁寡欢的人，往往年龄未老容颜老，皱纹、白须、脱发、掉牙总是过早地来临。唐代大诗人白居易多病多愁，中年就已明显衰老，他在诗中自叹：“多病多愁心自知，行年未老发先衰。”他对镜照影，心绪更加茫然：“鬓发苍浪牙齿疏，不觉生年四十七。前去五十有几年，把镜照面心茫然。”

    情绪欢畅、胸怀宽广的人，即使年龄渐老却往往并不显老。著名电影表演艺术家秦怡在花甲之年，看上去却象四五十岁的样子。她有一段精彩的经验之谈：“人的年龄要逐渐增大，这是不可抗拒的客观规律，但人的精神状态不能因为年龄增大而松垮下来……

    从精神上说，无论什么情况，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就想法保持三四十岁那时的风貌。现在60岁了，又要努力保持四五十岁那时的精神状态。这样，就能使一个人始终充满青春的活力！”

    私心太重，争名夺利，斤斤计较，经常怨天怨地的人，尤其容易青春早逝，未老先衰。名枷利锁，是伤神的毒品，是养生的大敌。晋代养生家稽康把“名利不去”列为“养生五难”的第一难。现代保健学家傅连障说得更加明白：“一天到晚患得患失，忧心忡忡，妄想、愤怒和沮丧在他的脑子里‘大闹天宫’，没个安宁。

    这样的人，往往自食其果，老得快’就是其中的一个。”

    公而忘私，不争名利，热爱生活，友好待人，则是欢乐的源泉。因为心底无私天地宽，不争名利少忧烦，热爱生活多情趣，友好待人友情添，经常都能心境舒畅，精神焕发。这样的人，好心获佳果，“老得慢”就是其中的一个。中医骨科大夫张时奎热爱工作，热爱生活，几十年来，始终把治好患者当成自己最大的欢乐，直到94岁高龄仍给人治伤接骨。正是这治病救人的最大欢乐，丰富了他的生活，虽已暮年，却老而不衰，青春常在。