我走在路上，就觉得好多人在看我，议论我嘲笑我。遇到同学或同事就会紧张，和他们说话吧，怕说不好惹人家不高兴；不说话吧，又觉得没礼貌，好尴尬。每次和朋友在一起，就觉得不自在，眼睛不敢正眼看人，想说话又犹豫着该说不该说，总觉得人家都是高大上，我就是一个矮穷矬。现在我越来越喜欢一个人宅在家里，可是心里却闷得难受，老觉得透不过气。    ．

    看你满脸愁容，情绪低落，言语间又总感觉自己事事不如人，虽没有直说，你其实知道困扰自己的是自卑。如果不用心疏导，自卑持续的时间久了，就会失去锐意进取的斗志，慢慢地对什么都不感兴趣，烦恼、焦虑、抑郁甚至绝望纷至沓来，最终心灰意懒，万念俱灰，贻误终身。

    轻视自己，自我折磨，是你现在的状态。如何战胜自卑?首先让自己“动”起来。走在路上别人看你，你就抬头挺胸，轻快敏捷。不敢正眼看别人，你就试着抬眼看人，传递真诚。不知道说什么，就先微笑倾听。在家休息，就把家具当成人，练习发言演讲，不断修正自己自卑的行为。用行动战胜自己的胆怯，提升自己的能力，一点一滴，终究你会为自己感到骄傲。