问：我是一个保守内向的人，不抽烟不喝酒，也找不到女朋友。从重点大学毕业，却在一个小公司上班，每天拼命加班工作，每天感觉看不到希望，很少有像别人那种说说笑笑的场景。早起上班心里就像压着一块石头，很沉重很压抑，尤其是一想到以后还要结婚成家养孩子，就喘不过气，心里更是堵得慌。再这么下去，不得心脏病也要得抑郁症了。  

    答：你的压抑是因为你给自己的压力太大。话语中感觉你郁郁不得志，事事不如意。烦闷忧郁，苦涩无奈，不良的情绪像块大石头压在心中，又没个释放的出口，所以更加郁郁寡欢。你把时间都花在工作上，看似努力上进，其实你在逃避工作之外的现实。如果你继续在自我设置的压力中压抑自己，最后只会把自己压垮。

    首先不要让神经那么紧绷．不要总是对未来担忧，不要让自己那么压抑。只有卸下心灵的包袱，才能轻装前行。对自己的压抑情绪，要学会释放和疏解。把压在心口的石头搬开，走出压抑的世界。去和同学朋友交流聚会；去接触新鲜的事物结识新的朋友。如此，才有机会，找到女朋友，换个大公司。人生才能越走越好。