退休，可以说是每个人都要考虑或面临的事情人步人老年期之后，就必须离开自己早已习惯了的工作岗位，心中不免会出现抑郁苦闷、无可适从的不良情绪变化，在临床上我们把它称作“离退休综合征”，如不及时治疗，则会产生不良的后果，因此必须引起病人、家属、朋友、医生的高度重视。

    为什么说退休人员应平稳度过自己的失落期？
    分析离退休综合征的原因，主要是人在离退之际，会出现显著的失落感，失去了原有的愉快工作环境，心情会郁郁不乐，表现为坐卧不宁、行为重复、犹豫不决，不知干什么好，注意力不集中，干什么事也心不在焉，急躁易怒，甚至出现失眠、多梦、心悸、心慌等，流露出显著的失落、怀旧和缺少知心朋友的情态

如何平稳地度过退休失落期呢？我们以为应采取多种措施综合防治，重点做好以下几个方面的工作：

  （1）让退休老人有充分的心理准备。人在奔波工作了大半辈子之后，应该真正地让自己安度晚年了。这对平民百姓来说，也许是较容易做到的事，但对好胜心很强、具有较大权势的领导者来说，并非易事。传统上“人走茶凉”的悲惨景象不断地浮现在他们的脑海里，这就是那些领导迟迟不愿退下来的原因之一，当然也并非尽然，古今尚有许多达官贵人毅然离开官场，回归家园，发挥余热，尽其天年，堪为幸

  （2）要对离退休老同志充分理解、尽力照顾。从社会方面讲，在力所能及的情况下尽可能多地建立一些“离退休老人俱乐部”，切实安排好他们的生活、娱乐问题，搞好老人的福利和公益事业，从而充实他们的精神生活；从家庭角度讲，子女们应千方百计地为退休老人着想，生活中孝顺老人，绝不做遗弃老人的伤天害理的事，原谅和理解老年人的罗索和过错，使他们真正地体会到家庭的温暖、子孙的孝敬，在不知不觉中顺利度过退休失落期。

    另外，作为退休老人应设法发挥余热自寻乐趣。作为退休老人，也应尽可能地体谅社会和家庭的困难，不要把消除退休带来的烦恼全部寄托在政府和子女的身上。从实际出发，自找出路，这样不但可以，使自己过得充实，而且还可以获得应有的经济收人，在生活上有一种安全感。扩大自己的社会交往，同样可以安全平稳地度过离退休失落期。