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火龙果怎么选才是最好的


    如何挑选火龙果:火龙果长相奇特.红色身躯上蜿蜒张扬着金黄的鳞片,像一片片龙鳞。“火龙”二字非常传神。
    选择比较重的。因为同等大小的火龙果.越重的火龙果果肉就越饱满,里面的汁液越多,所含水分量越大.相对而言会更加好吃。
    除了重量.还要挑外形比较圆的,不要挑瘦长型的。火龙果表面红色部分越红越好。绿色部分越鲜亮越好。表皮越光滑说明越新鲜.果肉的味道会越好。
    选择成熟度适中的,太熟或者太生都不好。购买的时候用手指轻轻地捏一捏火龙果。如果捏起来很软。说明太成熟,捏起来比较硬说明还比较生。
   建议每天吃多少火龙果?
    火龙果口感可能不是很甜,但它的含糖最不低,平均14%高的甚至18%,建议一天吃200-350克。
    糖尿病病人能吃吗?
    火龙果的升糖指数和血糖负荷相对较高,建议抽尿病患者在血糖控制平稳后,两餐之间少f吃,每次吃200克左右,同时减掉半两主食。
 

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