错！豆不是高钙食品。

    豆浆确实是一种非常优秀的食品。但从钙含且上来说，它却远远比不上牛奶.相差太远.一杯200毫升的豆浆大约仅含20毫克的钙。豆桨对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。中国人喝牛奶过敏的很多.一般是乳艳不耐受引起的.我们可以选购不含乳搪的牛奶或酸奶。