越吃皮肤越滑，食补留住满满胶原蛋白

    每个女人都渴望拥有美丽的肌肤，白暂光泽，如婴儿一般吹弹可破。想要拥有弹性的肌肤，离不开“骨中之骨，肤中之肤”的胶原蛋白的支撑。但事实上，20岁开始，胶原蛋白就开始悄悄地流失，并且逐年增加，肌肤会出现弹力下降、毛孔增大、色斑等问题。胶原蛋白在皮肤的美丽和健康中扮演着如此重要的角色，到底怎样才能留住它呢?我们的答案是：吃!

 

    对于胶原蛋白的误区

    首先纠正大家一个误区：一直以来．很多人都认为吃猪蹄、鸡爪就等于补充胶原蛋白，吃得越多，脸上的胶原蛋白就越多，真的是这样吗?

    其实，猪蹄、鸡爪烹饪过后．其中的胶原蛋白会浓缩成一种叫明胶的物质。明胶不是胶，它是一种特殊的蛋白质，进入人的肠道经消化吸收后就会变成氨基酸碎片．并不会整个跑到脸上去。所以．吃胶原蛋白不一定能补充胶原蛋白，反而大量的脂肪会让人先胖起来。不吃胶原蛋白的人．也不见得皮肤都跟黄脸婆似的。要提醒大家．其实胶原蛋白只是人体蛋白质的一种。它是可以自己合成的。优质蛋白质消化吸收后也可以合成胶原蛋白。