315健康网315健康网315健康网

为什么青少年应注意防止驼背?怎样自行矫正?

    本病好发年龄为12~18岁。其特点是背部后突,胸部扁平。因背部后突,则必有代偿性腰椎前凸,这样成年后易发生腰背肌劳损,脊柱骨质增生。因此在青少年期应以防止发生畸形为主。
为什么青少年应注意防止驼背?怎样自行矫正?
    为什么青少年应注意防止驼背?怎样自行矫正?
  (1)纠正不良姿式。发生此病的大部分患儿学习或站立时姿势不对。所以青少年学习时采取正确的坐位姿势十分重要,应该“坐如钟,站如松”。站或坐时都要将躯干挺直。
  (2)做背部肌肉练习。其方法是练习俯卧于床上,头脚翘起,继而再仰卧,用头、脚着地将腰部挺起练习搭腰桥。另外要多鼓励患儿挺胸。
  (3)矫正畸形。睡眠时可在后突明显处用布垫高,还可逐渐增高布的厚度,以达到矫正畸形的目的。同时,患儿不宜睡软床,以防脊柱弯曲,加重畸形,
  (4)如上述办法无效,病变进展快者应去医院检查,或配带支架背心,或做手术(严重者)。
 

未经允许不得转载:315健康网 » 为什么青少年应注意防止驼背?怎样自行矫正?