打鼾即打呼噜。鼾声的出现主要是由于口咽部狭窄，当气流经过时发生素乱，振动咽粘膜边缘和粘膜表面的分泌物而发生鼾声。打鼾多发生在熟睡后，因熟睡后咽部肌肉松弛，舌根后坠易出现打鼾。

    为什么会打鼾？

    一般打鼾者为中老年人，因为人到中老年时，体重增加，肌张力减弱，咽反射功能降低，就容易出现打鼾或加重原有的症状。轻微的鼾声是正常现象。如鼾声过大，达到扰人的程度就应引起注意。以下几点可能对打鼾者有所帮助。

  （1）晚餐禁饮酒，食量不要过饱，避免过度疲劳。
  （2）枕头不宜过高，保持颈部平直，睡眠姿势以侧卧位为主。

  （3）睡前不服用降低中枢神经系统兴奋性药物。
  （4）减轻体重。肥胖者应控制热量摄人，加强体育锻炼，减轻体重增加肌肉张力。

  （5）上述措施如不能解决问题，应及时就医，进行手术治疗。