现在，生理学、心理学专家都认为朋友之间的交谈和有良好的人际关系，都对松弛精神和身体紧张，消除精神压力非常有帮助，对健康有益。根据大量调查资料显示，上至重要人物，下至平民百性，凡是没有真正朋友的人都情绪不良，体弱多病，多病则不寿。

    为什么说交朋友是健康的伴侣？
    很少与朋友亲戚交往的人死于心血管疾病的危险比热心交往亲友的人高40%。孤独怪僻或城府太深往往缺少朋友，更无知己，其自幼在人格社会化的过程中有障碍，以至他们往往顾影自怜或自卑自狂，其内心孤独、寂寞，无论其地位高低和家境的贫富，没有朋友的生活是悲哀的。同时，在影响健康和寿命中，居首位的是单身人群。因此，为了健康和避免过早的老化，应当多交知心朋友，特别是应注意与自己的配偶、父母、子女之间建立密切的关系。这样，才能使你的心境更加充实健康。

    中国有句名言：“有朋自远方来，不亦乐乎。”人生最高精神境界就是积极参与人类的共同努力，奉献一己之长，与家人、朋友共享获得成功的喜悦。有不少人有了家庭就忘了朋友，以至人到老年孤独烦闷，尤其是丧偶之后更加孤单，生活圈子狭小，外界信息不灵通，遇上困难和病痛，得不到朋友的帮助和安慰，也怪可怜的。现代新居独立结构使老人们相互交流减少，以致老年痴呆症发病增加。

    老年人应该拓宽心胸，走出家门去广交朋友，这样可以开阔视野，洞悉人生，沟通信息，以求共识来适应社会变革的需要。广交朋友可使自己的生活变得充实、多彩。和朋友在一起聊天聚餐；与朋友共赏影视，评头论足、唱歌、跳舞、自娱自乐……这可使晚年增加不少乐趣。
    在交友方面还应提倡与年轻人多交往，相互沟通。这样可将自己许多宝贵经验和生活教训传授给年轻人，从而获得年轻人的尊敬和爱戴。除去暮气，增加朝气，使人生的晚霞更红火、壮观，可使自己的身心得到满足。否则，长期幽居在家，精神抑郁寡欢，思想狭隘偏见，被琐事围困，让病魔缠身，何乐有之？当然，交朋友应该是彼此之间坦诚、忠实、信任和帮助，愿意把内心的看法公开给对方。同时，也能接受对方的批评，这种真正的友谊是最美好的和最珍贵的，这样的友谊才有乐趣、才能巩固。