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为什么玩健身球能保健养生?

    健身球又称铁球、铁弹子,石质的健身球又称石球、石弹子,可能石球的历史更为久远。作为健身用品,健身球在河北的保定一带颇为流行。故民谣有“保定府有三宝--铁球、面酱、春不老”。历史证明,健身球有良好的保健养生功效。
为什么玩健身球能保健养生?
    为什么玩健身球能保健养生?
    如果说史前人类所使用的石球还仅仅是一种玩具、用具的话,那么,汉代的“戏丸”石刻图(详见于山东沂南汉代石刻画像和江苏徐州的石刻汉画)中一艺人抛接数枚圆球的文物画面,则有力地证明健身球的雏形,说明已有了体育、技艺、健身的性质。
    健身球保健养生的机理,按传统医学理论,人手部有许多条经络和许多重要穴位,通过一定的刺激会起到防治疾病、养生保健作用。全息医学也证实了这一点,认为人的手掌许多部位和穴道与五脏六腑相通。正因为这样,健身球运动才发挥了其疏通经络、调畅气血、增强机体各种功能,提高神经系统的协调反应力,消除紧张与疲劳,延年益寿等功能。
    健身球运动简便易行,不太多受条件限制,并且健身球体积小、携带方便。一日练一日功,经常坚持,往往有奇效。在家中抽空练健身球,或于看电视、听收音机时操练之互不影响,相得益彰,颇有情趣。
 

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