凡到过陕西耀县药王山的人都知道，北洞的海上方碑上的《孙真人枕上记》中有“扣齿三十六”的名言，是说，每天早晨都要叩齿，这是护齿的良方。

    为什么叩齿可以坚固牙齿？
    明代冷谦的《修龄要旨》中也有类似记述：“每晨睡醒时，叩齿三十六遍。”可知叩齿之法由来久矣。每日早晨，人全身肌肉松弛，牙部肌肉也不例外，这时牙齿常有松动感，如能适当地叩击牙齿，可使牙根、牙周组织、牙神经、牙周血管、牙髓细胞都得到一种良性刺激，可使牙齿坚固，嚼肌有力，血循环健旺。至于每次叩36次，实为经验之谈。

    当然，叩齿还可与漱口、刷牙，以舌头按摩牙齿牙周相结合。则更为有效。