在起程之前，尽管旅行者从鞋的选购与穿着等方面作了不少准备，但由于某些人有所疏漏而穿着较硬的新鞋或大小宽窄不太合脚的鞋，或平时缺乏锻炼而在短期内徒步行走时间过长，或上山下山及走路姿势不当等原因，脚被鞋子磨伤或形成水泡之事常有发生。

    旅行中脚被鞋磨伤或形成水泡时怎么办？如何预防？
    水泡多发生在脚掌，磨伤多发生于足跟部和足趾特别是小趾的外侧面。其轻则影响旅行，重则继发感染或导致不良后果。那么，当旅行中磨伤脚部或形成水泡应如何处理呢？其具体措施及注意事项如下：

  （1）在水泡未破时，严禁自己随便胡乱挤破或挑破，以免加重损伤或导致感染。当影响走路时，可用缝衣针、大头针在火上烧一下消毒，然后在水泡的最低处将其刺破，轻轻将水挤压出来，敷上消炎止痛药后包扎好。

  （2）水泡若自行穿破或脚被鞋磨伤，这时要保持局部清洁，避免沾染不洁之物，立即消毒后敷上消炎止痛药并包扎好，以防感染。

  （3）切忌用手随意触摸患处，当被鞋磨伤或水泡被磨破后，有人总是用手去抚摩。因手上常带有许多细菌，极易污染患处而引起感染，故应忌之。（4）袜子要勤洗勤换。以免污染患处，若水泡较大而穿、脱袜子不便时则以不穿为宜。

  （5）在未治愈之前，患部都必须包扎好，以使损伤加重和发生感染。

  （6）脚被鞋子磨破流血时，可用随身携带的消炎粉或云南白药外敷，以止血及防止感染。

  （7）脚上的水泡或磨伤破损处较大者，走路时疼痛难忍，可暂时休息数日，根据恢复情况再作安排。
  （8）及时更换不合脚的鞋子，这一点极为重要，否则还会出现新的损伤。

    旅行中脚被磨伤和起水泡，关键在于预防。如不穿窄小或太大等不合脚的鞋，不穿质硬而弹性差的鞋，女同志勿穿高跟鞋，新鞋应提前试穿几天；注意行走特别是上下山时姿势要正确；走路不能太急太猛，每天的行程不宜过长；当脚被磨红并开始出现疼痛时，要立即包裹起来，并适当休息。