失眠，是睡眠障碍中最常见的一种表现。指病人感到睡眠不足，包括睡眠时间、深度或恢复体力不足。至少连续三周感到有睡眠不足，引起明显功能障碍时，才应被视为失眠症，而不管每夜实际睡多少小时。

    什么叫失眠症？常见于哪些情况？

    正常人的睡眠受多种因素的影响，如周围环境、工作性质、生活习惯、情绪，甚至睡眠姿势，都会影响睡眠，所以，许多人都有过失眠的体验。但偶尔一二次失眠并不是得了失眠症。失眠症常见的有以下两种形式：

  （1）入睡困难、睡眠不稳 医生常把这种类型的失眠形象地称为猫头鹰式的睡眠。一般人人睡过程大约15~30分钟，而这种人常常超过一个小时。

  （2）睡眠短、早醒 医生常把这种失眠形象地称为布谷鸟式的睡眠。这种人往往睡眠很浅，而且凌晨三四点钟即醒，再也难以人睡。

    以上症状如经常出现，甚至不服安眠药就不能人睡，这才是患了失眠症。引起失眠的常见原因有以下几种：

  （1）心理因素 由心理矛盾造成的焦虑不安、思虑过度、紧张、激动等。

  （2）生理因素睡眠环境的改变、或睡眠周期节律被打乱，如乘火车、飞机旅行，上夜班等。
  （3）疾病因素 一些慢性疾病可使大脑皮质功能豪乱而出现类似神经衰弱样的症状而引起失眠。身体的不适，例如疼痛、瘙痒、咳嗽等亦可引起失眠

  （4）饮食和药物因素 过饱或饥饿、饮浓茶和咖啡、饮酒或服用兴奋性的药物，可使大脑过度兴奋而失眠。

    经常失眠，可使人的记忆力和精神活动受到影响，给工作、学习、生活带来一些不利。但只要认真找出失眠的原因，合理安排作息时间，去除精神因素的干扰，配合一定的药物治疗，失眠症是可以治好的。