患者腰部疼痛，休息时减轻，劳累时加重；适当活动或经常改变体位时减轻，活动过度又加重；睡觉时用小枕垫于腰部能减轻症状。常觉弯腰工作困难，弯腰稍久疼痛即加剧，有时用拳叩击腰部可使疼痛减轻。腰部有压痛点。

    慢性腰肌劳损应以预防为主，尽量避免不良体位。如有局限压痛点可用药物作痛点封闭治疗。经常进行腰背肌及腹肌锻炼。必要时可做针灸、推拿按摩、理疗及热疗等治疗。