当前，人们试图通过各种方式去追求减肥健美，健康长寿。在诸多方法中，较为理想的一种，当属国内外最新兴起的“运动吸氧”。这种方法并非单纯在静止状态下吸氧或过度吸氧，而是将运动与吸氧融为一体，让人在每天约一小时运动的前后或运动的同时吸人定量的氧气，这样就能够充分动员心肺等器官的活动功能，最大限度地提高人体吸氧和利用氧的能力，既可以防治疾病、减肥、抗衰老，又给人们带来旺盛的生命活力，使人健美。由于方法简便易行，深受广大医务工作者、健身运动爱好者及肥胖者的喜爱，并易于推广应用。

    为什么说运动吸氧是减肥健美的良方？

    也许有人要问，为什么进行“运动吸氧”能够使人健美呢？概括地讲，采用“运动吸氧”能够活跃大脑的功能，使人心情舒畅，增强心肺功能，加大吸氧量，使正常人血液载氧量增加20%~40%。其主要作用有以下几点：

  （1）能明显增强心脏功能，使心率变得缓慢有力，并加大心肌收缩时的排血量，用以增强氧的运输动力，真正起到“泵”的作用，

  （2）能使呼吸系统的工作效率提高30%-40%，呼吸频率变得缓慢深长，并使吸氧能力提高8倍以上，这对消耗多余脂肪是至关重要的。