胃下垂的病人平时要经常进行耳穴按摩。进行耳穴按摩时，首先选取主穴：胃、脾；耳甲艇部。

     为什么胃下垂的病人平时要经常进行耳穴按摩？

    和配穴：腹部。在具体手法操作中，先用棒推胃、脾穴各5分钟，每分钟75次。接着用手指揉耳甲艇部5分钟，每分钟75次。最后用手掌摩腹部5分钟，每分钟60次。逆时针方向摩动。

            注意，平时要少吃多餐，避免过饥过饱，饭后应休息片刻再活动。同时，每天坚持自我腹肌锻炼，方法是：①仰卧，尽量延长呼和吸的时间，呼气时放松腹肌，吸气时收缩腹肌。②锻炼10分钟后，腹部用力坐起，再仰卧，再坐起，反复锻炼10分钟。③继续仰卧，双腿交替进行直腿抬高动作10分钟。④最后重复第一种方法，静卧腹式呼吸10分钟结束。还要保持情志舒畅。