食糖主要有白砂糖、红糖、冰糖3种。其味甘，具有滋补性。适用于以下情况。

    1．暑期保健  白糖水1杯，饮服。

    2．血虚，月经不调  益母草60g，大枣10枚，煎汤200mL，加红糖50g，顿服，每次月经前服7天。

    3．咽干声哑或咳嗽冰糖含化，日数次。

    注意：糖尿病患者忌用食糖；小儿睡觉前勿食糖。胃酸过多、胃肠溃疡、牙病患者少吃食糖。