①提神醒脑。这是含咖啡因的缘故。②防止动脉硬化。茶多酚能改善血管的渗透性，有效地增强心肌与血管壁的弹性，降低血压。③明目。对视功能有保健作用。④清热解毒。对各种疹疖、湿疹均有一定的消解作用。⑤消滞。茶可促使肠菌平衡，有助于清毒，调节肠胃功能。⑥减肥降脂。⑦延缓衰老。⑧防癌。研究显示：每日饮用绿茶10杯以上者，其患癌症的危险陛可降低。

    一年四季，春秋几度，喝茶应分时节。茶叶因品种、产地不同，有寒、温、甘、苦等不同的性能，对人体的功效作用也各异，真可谓人有人品，茶有茶性。所以饮茶应有选择。

    春回大地选何茶?此时人体与大自然一样，处于舒发之际，宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体内的寒气，促进人体阳气生发。何况花茶香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，神清气爽。

    夏日炎炎选何茶?转入夏季，骄阳似火，人体内津液消耗大，常常是大汗淋淋，来杯爽口茶吧，龙井、毛峰、碧螺春等绿茶是最好不过了。因为此时饮绿茶消暑、解毒、去火、止渴、强心提神，尤其是绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既可消暑解热，又可增添营养，真是两全其美。

    秋高气爽选何茶?待到秋风送爽，天高地阔的时节，天气干燥，人常常会觉得口干舌燥，此时若来一杯乌龙、铁观音等青茶会顿觉温润舒畅。青茶茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

    寒冬腊月选何茶?进入冬季，天气寒冷，人会觉得缩手缩脚，不愿外出。这时，人体生理机能减退，对能量与营养的要求更高，总不免多吃些高热量、高营养的食物来抵挡寒气。若喝些祁红、滇红、普洱、六堡等茶，不仅去油腻、开胃口、助养生，同时红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。