1．乐观者长寿儒家提倡“仁智者寿”，主张修养德行以延年；医家提倡“乐观者寿”，主张修养情志以延年。《黄帝内经》：“外不劳形于事，内无思想之患．以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散。”即形体不衰老、精神不耗散的长寿原因有二：不使形体疲劳为外因，没有思想负担为内因。

    2．愉快者养生性格温和、为人善良、气量宽宏都是人保持乐观愉快的精神因素，是养生保健的心理要诀。诸葛亮“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，北宋苏辙“天下之乐无穷，而以适意为悦”，均以淡泊、宁静、适意为乐观愉悦的内容，为明志、致远、养生之心法。

    3．长寿者秘义古今中外的长寿者都显示了乐观愉悦的重要意义。中国四JII的372名百岁老人．性格开朗、精神乐观的367例，占98．7％。中国广西巴马瑶族自治县，是著名的长寿之乡，那里的长寿老人也有共同特点：热爱劳动，从容温和，乐观开朗。