1．守神祛病  《黄帝内经》早有“精神内守”的著名思想，是指养神之法，其总的要求及功效：清除妄心，抑止邪念，意念集中，神不外驰，内养元气，外慎六淫，阴阳平衡，气存形全，故而不生病。

    2．安神定心孙思邈在《存神炼气铭》中指出：若欲存身，先安神气；若欲安神，须炼元气。气在身内，神安气海。气海充盈，心安神定。定若不散，身心凝静。静至定俱，身存年永。即安其神者，方静其心，盈其气，存其身，永其年。

    3．静神化治静则神藏，躁则消亡。清静则生化治，动则苛疾起。即清静者，可生元神，化元气，治疾起。清静则肉腠理闭拒，虽有大风苛毒，勿之能害。清静养神可以使有机体的生理功能正常，抗病力增强，不易罹疾生病。