1．调气法  调气时间，以夜间子时到次日午时为佳，中午至午夜不宜调气。调气方式．取仰卧位，床褥略厚软；枕高与身平，舒展手脚；两手握大拇指，置于离身四五寸处；两脚间相距四五寸；叩齿多次，咽下唾液，将气从鼻腔引入腹部；气吸足则停止，有余力可继续吸气；胸中闷气可从口中细细吐尽，自然清气再从鼻中细细吸人。此方法可疏导气郁，吐闷纳清，倍感轻松。

    2．开郁法两手挥动向前向后，两足作白鹭行步状；左手搭在右肩上，右足搭左窝(委中穴在胴窝正中，简称“窝”)而行；再以右手搭在左肩上，左足搭右窝而行；两手用力上举作托天式，两足用力踏地；复将两手向后向上撑，仰卧，运气下行；然后蹲位，两手用力攀起脚后跟，足尖着地，用力低头至膝下，起立，两手相交掩两臂扶胸前，用力摇动数次。此方法可治胸腹胀满，开郁祛闷。

    3．舒结法六郁各有其主症，如气郁主症为胸胁满痛、脉沉而涩，情志为抑郁寡欢、闷闷不乐；六郁互相影响，常以气郁为主，故应主治气郁；气机通畅则诸郁皆舒，血瘀常是诸郁所致的结果，故宜治郁舒结．所谓“气为血之帅，血为气之母”。而痰郁则是诸郁中产生的病理代谢产物，有“痰迷一IL,窍”之说。越鞠丸，其重点就是行气解郁、舒结祛痰。

    4．言导法  心病还须“心药”医，解除郁闷的心药是语言。“话是开心的钥匙”。对于气郁性的各种病症，如神经衰弱、癔症、抑郁性神经症等，除了用药、调气、疏郁等方法之外，语言开导如解释、支持、同情、聊天、谈心、暗示、疏导、激泄等方法也至关重要。