1．游戏游戏娱乐，本是人类的天性，在历史的“童年时代”和人类的童年时代尤为突出明显。

    (1)自然游戏：是人欣赏自然声物的活动，或参与游戏的娱乐形式，①观鹦鹉学舌，斗鸡以决胜负。②斗促织(蟋蟀)，可使人心平气和，调畅情志，增进注意力。③观鱼，即欣赏金鱼及其活动。消除烦恼，陶冶情操，使人身心功能趋于正常，可用于神经衰弱、高血压患者的保健。

    (2)玩具：玩具有增进智力的识字钟、益智盆、绘画板、积木、拼板、魔方等，有满足好奇好玩心理的动物、刀枪等玩具。现代的新型大型玩具不胜枚举。这不仅对小孩而且对成人有时也有游乐作用。

  2．文体活动

    (1)弈棋：棋的种类颇多，除围棋、象棋之外，还有跳棋、康复棋、军棋等，民间的“摆四方”“爬山”等棋类活动，也基本属于此类。下棋是斗智斗勇、寓乐趣于棋中的事。

    (2)打扑克牌：玩法有桥牌、百分、争上游、五八王等，比麻将玩起来更有乐趣，老少都可参与。据调查所知，神经衰弱、更年期综合征、抑郁症患者玩扑克牌，对康复有益。

    (3)放风筝：据报道，放风筝对抑郁症、神经衰弱、近视等视力减退、动脉硬化甚至癌症患者有保健养生的作用。

    (4)骑射：对锻炼人的平衡力、灵活性、准确性动作，扩大心肺功能和脑功能有益处。

    (5)垂钓：相传周朝的姜太公曾在潘溪稳坐钓鱼台，古代有关垂钓的诗文书画颇多，垂钓对人的体力和脑力有独特的锻炼作用。

    (6)秋千：古代称“秋迁”，意思是用手揪着皮绳迁荡。至汉武帝时更名为秋千。秋千之俗，在许多民族中都是传统的文体项目。