其实冠心病是可以预防的，急性心肌梗死也可避免。美国、日本、英国等发达国家在防治冠心病实践中证实，普及健康教育，提高自我保健意识，采取健康生活方式可以降低冠心病发病率70％，减少心脏猝死率约50％。

    由于冠心病的病理学基础是动脉粥样硬化，所以预防动脉粥样硬化是防止冠心病发生发展的关键措施，其具体预防措施参见动脉粥样硬化章节的内容。

    心绞痛和心肌梗死是冠心病严重发作的表现，也是在人们毫无准备情况下突然发生死亡的主要原因。所以在日常生活中减少和控制诱发冠心病发作的危险因素，是防止心绞痛发作、预防心肌梗死的有效措施。

    前面我们已经多次提到，过度吸烟、酗酒，过度疲劳，饱餐，精神过度兴奋和紧张，清晨锻炼和寒冷刺激等因素可以诱发冠心病发作，但为什么会诱发冠心病发作，读者并不十分清楚。医学研究证实，这些危险因素均可导致机体交感神经异常兴奋，血压升高，心跳加快，心肌收缩增强，耗氧量增多，致使心肌处于应激状态，对供血量需求明显增加。但由于冠状动脉硬化狭窄，无法满足心肌供血量需求，短时间内心肌出现严重缺血缺氧情况，以心绞痛的形式发出危险警报。如果心肌缺血持续时间过长或冠状动脉痉挛造成管腔持续闭塞，以及冠状动脉斑块破裂脱落形成血栓堵塞血管，就会导致急性心肌梗死。有时交感神经异常兴奋还可诱发心律失常而猝死。因此，为防止冠心病发作，冠心病患者平日必须注意以下几点：

    1．保持心情愉快，避免精神紧张，忌暴怒、惊恐、过度思虑、过喜等情绪波动。

    2．起居有常，避免熬夜工作，晨起做到三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来后坐半分钟；两条腿垂在床沿再等半分钟。

    3．合理调配饮食，以清淡少盐食物和烹调方法为主，少食多餐，特别是晚餐量要少，而且清淡易消化，多吃蔬菜和水果，避免习惯性便秘。

    4．戒烟限酒，劳逸结合，避免体力或脑力过度疲劳，减少寒冷刺激。

    5．结合个人病情和兴趣爱好选择太极拳、散步、慢跑、健身操等低强度有氧体育锻炼，对促进全身和冠状动脉血液循环、改善心肌供血不足等症状有利。

    6．对高血脂、高血压、糖尿病等能够加重冠心病的疾病，进行积极治疗和药物控制。