①不要在出汗后猛吹电风扇。科学研究表明，皮肤表面蒸发l克汗水，会带走2．43千焦的热量。因此，如果在大汗淋漓时猛吹电风扇，就会使汗液大量蒸发，使体表温度迅速下降。由于调节中枢无法迅速调节体温，很容易着凉感冒，从而引起继发性疾病，不利于糖尿病病情的稳定。在出汗以后，应该先把汗水擦干再吹风扇，且以不定向的中低速风为宜。

    ②不要长时间吹电风扇。人体是靠体温调节中枢来散热和产热，从而保护动态平衡的，当皮肤温度高于环境温度时，散热增加，反之减少。如果长时间对着风扇吹，当汗液大量蒸发时体表温度就会随之下降，散热也开始减少，既不凉爽，也不利于体温的平衡。

    ③入睡后不要吹电风扇。据研究表明，人体在运动时所产生的热量比处于安静状态时高10～15倍。因此，在睡眠时吹风很容易感冒。如果电风扇有定时装置，可定时吹风，但时间也不宜太久。