《黄帝内经》指出，男子自48岁身体上部的阳气就开始衰弱，女子自42岁身体上部的三阳经脉也开始衰弱。待到了50岁左右的时候，身体就会出现肝肾阴虚和阳明气虚，使筋骨失养，不通则痛，于是就出现了肩周炎。

    肩井穴是治疗肩周炎的特效穴位，肩周炎疼痛多发生在肩井穴旁边，肩井穴就是肩周炎的克星，当肩膀周围出现问题的时候，都可以找肩井穴来解决问题。肩井穴是足少阳胆经的重要穴位，它和脚底的涌泉穴一起，构成一个循环往复的气场，按摩它，能够鼓舞全身气血的运行。所以《保赤推拿法》中说：“不拘何症，推拿各穴毕，掐此（肩井）能周通一身之血。”

    按摩方法：将大拇指的指甲剪平了，然后放在肩膀的中间（左手按右肩，右手按左肩），就是大椎穴和肩峰两点的正中心，如果不清楚的话，也可以循着乳头往上走，肩井穴与乳头是直线相连的。每天在这个穴位按摩三四次，每天按摩三五分钟，左右手交替按摩两边肩膀，一周左右疼痛症状可消失。