下面是一套适合病情稳定的慢性支气管炎患者的保健操。这套操共三节，可以早晚各做1次。

    第一节是颈部牵伸动作，共八拍。取站或坐位，双手下垂。第1拍，吸气，头向左肩倾；第2拍，呼气，回位；第3拍，吸气，头向右肩倾；第4拍，呼气，回位。交替进行。

    第二节是扩胸吸气动作，共八拍。站立和坐下都可，双手叉腰。第1拍，吸气，尽量地耸肩，保持数秒；第2拍，呼气，回位，肌肉放松；第3拍，吸气，两肩肘尽量后伸，保持数秒；第4拍，呼气，回位，肌肉放松。再重复运动4拍。

    第三节是缩胸排气动作，立和坐下都可，双手掌心放置在软肋部。第1拍，吸气，气沉丹田；第2拍，呼气，双手缓慢压迫软肋，直到呼气结束为宜；第3拍，吸气，动作同第1拍；第4拍，缩嘴呈吹口哨状，同时双手重复第2拍的动作。后4拍重复即可。

    这套健身操可以改善呼吸功能，帮助清除支气管分泌物，可改善慢性支气管炎的症状。