失眠是指至少在3个月以上，出现慢性、长期的睡眠障碍，难以人眠，睡后易醒，睡眠不实，伴有疲劳、记忆力下降等症状。中医认为，心主神志，也就是说睡眠的问题归心管，一旦人的气血不足，心失所养，就会出现失眠的症状。另外，还有一种人长期情绪不畅，郁郁寡欢，导致身体里面肝郁气滞。一旦气机不畅，壅滞在身体里面，到达不了该到的地方，就会化火扰心。中医里有“胃不和则卧不安”的说法，意思是说人的胃肠失调会导致气机失畅，进而内扰心神，引起失眠。

    失眠多是阳气旺盛阴气虚弱所致，所以治疗失眠要以滋阴为主，秋冬季是失眠患者调养的好时节，患者可利用这个机会好好地调补一番。