中医认为，治疗失眠应以疏通经络、调和气血为主。五味子膏就有这种功效。五味子膏药的做法很简单，准备五味子250克，蜂蜜半瓶。先把五昧子用清水泡半天，然后加水煎，大火烧开后再改用小火熬，使汁液慢慢浓缩，然后加入蜂蜜，不断搅拌，直至浓缩成膏，收在容器中密封好，放人冰箱保存。每次取2小匙冲服，每天早、晚各1次，空腹服。连续服几个月，失眠症状得到改善。

    五味子对五脏都有补益的作用，五脏安，人自然也就能安然入睡了。五味子因其产地的不同，又有南、北之分，人药的多为北五味子。所以，在选择购买五味子时，一定要分辨清楚，以免影响疗效。一般来说，北五味子色黑，南五味子色红。