①冬瓜汤。不去皮的冬瓜，每日30～60克，煎汤当茶分数次饮服，连服1～3个月。冬瓜是蔬果中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、m脂增高的作用，常饮可减轻体重，降低血脂。

    ②山楂降脂汤。生山楂15～30克，水煎2次，分2次服．每日二剂，连服6星期。山楂为消食积之品，有明显降m脂效果．但其味酸，胃酸过多者忌用。

    ③海带粉，海带洗净、晒干，研成粉末，每次服5克，1日3次，连服l～3个月。也可煎汤饮服或与绿豆一同煮粥食用j海带含大量纤维和微量元素，能减少大量脂肪在体内蓄积，可使血中胆固醇含量降低，同时有一定抗癌作用。

    ④人参核桃羹。取生晒参(也可为人参茎叶花蕾、果肉或抖了等)2克、核桃仁50克、鲜牛奶200毫升：先将人参、核桃仁用清水冲洗后，切碎，放在一起捣烂并搅拌均匀，盛入瓷碗中，加水适量，置锅内沸水蒸熟，再调入煮熟的牛奶，拌和成羹即成。早晚2次分服、常服有滋补五脏、益气降脂等功效．主治各种类型的高脂m症、脂肪肝，对中老年脾气虚弱、肝肾阴虚型高脂血症和脂肪肝患者尤为适宜。    ’

    ⑤荷叶粥。荷叶2克，洗净后加水煎汤，去渣留汤，加粳米50克煮成粥，每日1次。也可将荷叶烘干研末，每次服6克，1日2次，连服3～6星期。荷叶具有减肥消脂作用，常服可使血脂下降。

    ⑥虫草粟米粥。取冬虫夏草10克、粟米100克、蜂蜜10克。先将冬虫夏草洗干净，晒干或烘干、研成极细末、备用。将粟米淘洗干净放入沙锅，加水适量，大火煮沸后．改用小火煨煮至粟米酥烂，粥黏稠时．调入虫草细未，拌和均匀，再以煨煮至沸，离火，对入蜂蜜，调即成。早晚2次分服，常服有补虚益精、化痰降脂等功效，主治各种类别的高脂血症，对中老年肝肾阴虚、阴虚阳亢型高脂血症并发脂肪肝者尤为适宜。

    ⑦三子降脂饮。取拘杞子、决明子、沙苑子各30克。先将决明子、沙苑子洗净，决明子碾碎，与沙苑子一同放入纱布袋中，扎口，备用。将枸杞子拣杂，洗净后，与药袋同入沙锅，加水煎2次，每次30分种，合并2次煎汁，拌匀即成。除去药袋，将枸杞子盛入碗中，备用，早晚2次分服，服用时，枸杞子也可一同嚼食咽下。常服有平肝益肾。降低血脂等功效。主治各种类型的高脂血症，对中老年肝肾阴虚型高脂血症开发脂肪肝者尤为适宜。

    ⑧山碴根茶。处方来源：《中国药茶》

    配方：山楂根、茶树根、荠菜花、玉米须各10克，

    制作方法：将山楂根，茶树根碾制成粗末，荠菜花、玉米须切碎，煎水代茶。

    应用：本茶有降脂化浊、利尿降糖的作用。适用于伴有高血脂症和肥胖症的糖尿病患者。

    ⑨丹参黄精蜜饮。取蜂蜜、丹叁、黄精各15克、陈皮5克。先将陈皮洗净切碎备用。将丹参、黄精洗净后，分别切成片，放人沙锅．加水适量，先用大火煮沸．调入陈皮碎末，改用小火煨煮30分钟。用洁净纱布过滤．去渣，留汁，回入锅中用小火煮沸，停火，趁温热调入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服。常服有滋阴补虚、益气健睥、化淤降脂功效．主治各类型高脂血症。

    ⑩花生壳饮。花生壳干净花生壳研成细粉用水冲服9克，每日服1次。或用花生壳50克，1000毫升，煮沸后再用温火煮20分钟，过滤残渣取汁服用，每日一剂，连服1～2周降血脂效果良好。