如何预防和治疗糖尿病？

   糖尿病是目前危害人类健康的四大疾病之一，美国、加拿大、中国和一些欧洲国家的最新研究表明，对高危人群进行适宜的生活干预能预防糖尿病的发生。

   糖尿病预防的第一步是高危人群要养成健康的饮食习惯和进行规律的体育锻炼，高危人群即所谓：肥胖、高血压、高血脂、工作压力很大的人群．这一步对预防减轻糖尿病发病率有很大的效果，可以说做好了这一步，糖尿病的发病率肯定会有一个明显下降。

   什么是健康的饮食呢?

   那就是适当节制饮食．限制总能量的摄入，以达到和维持理想体蘑：其中，膳食中的碳水化合物、蛋白质和脂肪比例适当，要注意补充足够的维生素和微量元素，避免高糖食物，如糖果，甜食等，要摄入含纤维素高的蔬菜，限酒．戒烟。