脑卒中已肆虐全球，卒中的预防、治疗和康复现状亟待改进，唤醒专业人士和公众对卒中的警觉已迫在眉睫。去年在加拿大温哥华举行的第五届世界卒中大会宣布：将每年的6月24日设立为世界卒中日。来自美、法、中等国的100多位专家共同起草了《世界卒中日宣言》。宣言指出，对于脑卒中，预防是最值得去做的，但是预防被极大地忽视了，尤其是在发展中国家。

    由于高血压是脑卒中发生最重要也是最常见的原因，所以预防脑卒中首先是:

    ①预防高血压的发生(详见高血压一章)，要坚持运动。饮食、生活习惯三位一体的预防。对已出现的高血压患者应在医生指导下，积极地治疗高血压。治疗高血压的目标是将血压降至<140/90mmHg，如果能耐受，可进一步将血压降到理想水平<130/80mmHg。

    ②除了降低高血压患者的血压水平外，戒烟限酒，对有糖尿病者，应控制血糖水平。

    ③老人尤其是高血压病及高血脂患者，应尽量避免到高温下活动，以防体内水分大量丢失；夏季多饮水是防止血液黏稠度增高，也是预防血管栓塞最简单有效的方法。老年人每天需饮水2000。2500毫升，可饮白开水或淡茶水，每天分散地多次饮水，使血液稀释，就可防止血液黏稠度过高，避免发生血管栓塞的危险。

    ④对于有高血脂、肥胖者，还应在医生的指导下，服用有关药物，以对抗红细胞、血小板凝集，阻止其凝聚和在血管壁附着，降低血流阻力，预防脑梗塞的发生。有条件的可以每半年进行一次输液治疗，即用生理盐水500ml加人丹参20ml或其它药物，连续输10天，可以明显减少脑梗塞的发生，但对于有脑溢血的病人要禁用。

    ⑤患者还应保持健康的生活方式，改变不良生活习惯，如戒烟、限酒，减少盐的摄人量，适当增加水果、蔬菜、蛋白质等摄入，适当进行体力活动，减轻超重，保持乐观心情，调节紧张压力等。