①减少不必要的噪音刺激，特别是在分贝很高的环境容易造成或加速老年性耳聋的发生，平时尽量不用耳机，看电视听音乐爵量要适中．

    ②科学的饮食，均衡营养，忌高一低饮食，即高糖高盐高胆固醇，低纤维素饮食。饮食应该清淡，以蔬菜，水果，小米等为主。多吃富含微量元素和维生素C，E的食物，少吃动物内脏保持心血管的通畅，使心、脑、肾皿液供应良好，减缓重要脏器的衰老。

    ③积极防治老年性疾病，如高血压，高血脂，冠心病，糖尿病，对于高血压要一定控制好血压，

使血压在130180mmHg以下。对于糖尿病要控制好血糖防止减缓末梢神经病变的发生，应定期健康检查，不要讳疾忌医，有病早治疗。

    ④避免使用耳毒性药物，老年人对药物的代谢能力减弱，许多在年轻人身上为正常的药物剂量；而对于老年人则有可能引起包括听觉在内的脏器损害，尤其是老年人应慎用庆大霉素、链霉素，卡那霉素等氨糖甙类的抗生素。 

    ⑤老年性耳聋与患者的心理、社会活动及全身机能有密切关系．平时应保持乐观的生活态度，合理的生活节奏，让自己的精神生活丰富，要心胸宽阔，保持心理平衡。

    ⑥坚持锻炼身体，每天做一些耳部的保健操，如日摸耳阔80―100次，以增加耳部供血供氧。戒除烟酒等不良的嗜好。

    ⑦发现有I听力减退时及时治疗，可口服神经营养和血管扩张药物，如维生素B，谷维素，尼莫地平等。中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退是与肾虚有着密切的关系。老年人要多服用一些补肾的药物，如：六昧地黄丸，龟龄丸，以及核桃粥，花生粥等对听力大有裨益。

    ⑧耳部按摩：按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用，老年人亦每日早晚各按摩一次，每次5—10分钟。