睡眠是人类基本行为的重要部分之一，就像呼吸和心跳一样，睡眠是生命过程中的一个重要生理现象，具有消除疲劳、恢复体力和精力、提高机体免疫力等作用。人大约有1／3的时间是以睡眠的方式度过的，拥有甜美健康的睡眠是保持身心健康的先决条件。如果说人不吃饭还可以存活几十天的话，不睡觉则只能活几天。最近美国的一项研究表明，近年来人们每天平均睡眠时间呈缩短趋势。从我们自己对周围人的观察也能发现，似乎现在人们的睡眠越来越少，原因是工作、应酬、熬夜看电视或上网等活动挤占了人们的睡眠时间，由此引起的睡眠问题增多。
    据世界卫生组织调查，全世界27％的人有睡眠问题，将近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。亚太睡眠学会公布的数字显示，我国人口中有2亿人打鼾，5000万人睡眠呼吸暂停，成年人在过去一年里有过失8Kii2录的比例高达57％，其中一半以上人的症状持续超过一年。为了唤起人们对睡眠重要性的认识和对睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”，并将其放在每年的3月21日。2009年世界睡眠日的主题是：“科学管理睡眠”。就是要求人们对睡眠有科学的认识，提倡科学健康的睡眠。