失眠是指由于上述各种原因引起的睡眠时间不足或质量差，包括入睡困难、睡眠中易醒或早醒。失眠是最常见的一种睡眠障碍，已经成为综合性医院神经科门诊的常见病种。有调查发现，在失眠患者中，31一50岁这一年龄段的发病率最高，且患者的职业以作家、记者、医生、干部、经理、管理阶层为多。这一人群往往是社会的“中坚力量”(就是人们常说的“白骨精”)，快节奏的生活、高于常人的工作压力，加上不规律的生活作息，使得他们成了失眠的高发人群。

    失眠后最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考和记忆力、学习效率及创造性思维能力。长久失眠致使免疫力下降、内分泌紊乱，极易引起心脏病、胃肠病、高血压、抑郁症、性功能减退以及各种皮肤疾病等。长期失眠还是引起精神障碍和意外事故的高危因素。失眠群体的痛苦可想而知，难怪有人发出人生第一大痛苦是困的时候睡不着觉，能睡就是幸福的感叹。近年的研究还发现，失眠可加速肥胖，原因是睡眠不足者体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，使体内过多葡萄糖转化为脂肪而发展成肥胖。