根据失眠时间的长短可将失眠分为短暂性失眠、短期性失眠和慢性失眠三类。

    短暂性失眠失眠时间小于一周。如大部分人在经历压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，到高海拔的地方，或者睡眠规律改变时(如时差、轮班的工作等)都会有这种短暂性失眠。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当可导致慢性失眠。

    短期性失眠失眠时间一周至一个月。这种失眠与严重或持续性压力有明显的相关性。如重大身体疾病，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等均能导致短期性失眠。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。