人到老年必然会碰到工作、生活各方面的变化。老年人一退休就会有社会角色的改变，角色改变不仅意味着失掉了某种权利，更为重要的是失掉了原来所担当的那个角色的感情，改变了几十年来形成的那种行为模式，感觉权利移交后个人也退出了社会这个历史大舞台。失落感、自卑感和孤独感等负性情感会伴随而来，使老年人一时难以适应。因此老年人必须及时地采取措施，寻找新的角色，进行自我调适，以适应那些不可避免的变化。影响老年人心理适应的因素很多，参与社会和勤于学习可以使老年人尽快适应退休后的时光，投身于社会这个人生的大课堂，有助于克服心理落差，使人生更充实。