参与社会是指老年人退休后，根据社会的需要和本人能力和意愿选择适当而有意义的工作为社会作出贡献。老年人参与社会，生活就变得有意义，有利于消除忧虑与烦恼，从中获得乐趣。对于年龄不是太大而又有技术专长的老年人来说，退休后还可以发挥余热。退休后时间多了、压力少了，可以做许多在上班时不能做的事情，过好每个今天。过好每个今天的意思是不要无所事事，可以从事一些力所能及的有益于社会、家庭和促进身心健康的活动，要有目的地生活。

    老人排除忧虑与烦恼要经过艰苦的过程，人一辈子要做许多调整和改变，只要接受客观现实，参与社会，做到老有所为，就会有一个幸福的晚年。这一观点是符合科学、符合马列主义唯物辩证法的，同时也是符合心理学理论的，因为同一事件可因为不同的看法和态度产生不同的情绪反应。情绪受意识的调节，人们能根据环境主动调整自己的情绪，变消极情绪为积极情绪。老年人参与社会就会与周围的人和事接触，有益于调整自己的认识，改变消极的心理状态。