糖尿病是一种慢性疾病,长期的糖代谢素乱可引起全身各脏器的功能发生病理性损害,严重威胁着病人的健康和生存质量。据估计,全世界约有糖尿病病人1.2亿人,我国大陆有糖尿病将近3000万人。
为什么糖尿病患者要进行自我保养和护理?
糖尿病可影响所有人群的各个年龄组,它已成为一种全球性疾病,在发达国家它是仅次于癌症、艾滋病和心血管疾病之后列人第四位需优先考虑的疾病。因此,只有在对糖尿病予以持久有效治疗的同时,加强糖尿病病人的自我保养及护理,才能防止或降低糖尿病并发症的发生率、致残率和病死率,使糖尿病病人和正常人一样怡享天年。
糖尿病可影响所有人群的各个年龄组,它已成为一种全球性疾病,在发达国家它是仅次于癌症、艾滋病和心血管疾病之后列人第四位需优先考虑的疾病。因此,只有在对糖尿病予以持久有效治疗的同时,加强糖尿病病人的自我保养及护理,才能防止或降低糖尿病并发症的发生率、致残率和病死率,使糖尿病病人和正常人一样怡享天年。
(1)劳逸结合 有规律的生活是治疗和防止糖尿病病情波动的一个重要方面。故患者应尽量做到在日常生活中,每日的上下班时间,连续工作和工作程度以及每日进行体育活动的时间,活动量、活动类型应大体相同;每日的睡眠、休息时间相对固定,以便于养成规律生活习惯。原生活规律因某种原因被迫改变时,其饮食量,用药和体育活动强度及时间也应进行相应的调整;原先无体育活动爱好者,患糖尿。
病以后,应培养进行体育活动的习惯。爱静不爱动者应以动代静,可进行散步,快走,逛街和打太极拳,练气功等活动;晚上不愿睡,早上不想起床的人,应建立晚上按时上床休息,早上按时起床的习惯。
(2)饮食护理 饮食治疗是糖尿病治疗的基础,也是自我养护的重要方法。每日摄人食物总量,进餐时间,每顿进餐量及餐次分配要相对固定;杜绝随意吃零食的习惯;改变喜食甜食的习惯。可用甜叶菊或糖精做成的食物或饮料;不吃或少吃含动物脂肪多的食物,如牛油、猪油、奶油、肥肉等,可用植物油烹调食品;不参加宴会,即使参加也应克制地选择地进餐;尽量做到不饮酒或少饮酒,杜绝酌酒;禁止吸烟,因为它对人体有百害而无一利;应吃含纤维素较多的食物,如谷物、豆类、紫菜、海带,以及青菜、芹菜、非菜等蔬菜,也可服用一些南瓜、山药、黄民、生地、茯苓、枸杞、人参等食疗的食品,但要了解其中有无含糖成分,以免影响血糖水平。
(2)饮食护理 饮食治疗是糖尿病治疗的基础,也是自我养护的重要方法。每日摄人食物总量,进餐时间,每顿进餐量及餐次分配要相对固定;杜绝随意吃零食的习惯;改变喜食甜食的习惯。可用甜叶菊或糖精做成的食物或饮料;不吃或少吃含动物脂肪多的食物,如牛油、猪油、奶油、肥肉等,可用植物油烹调食品;不参加宴会,即使参加也应克制地选择地进餐;尽量做到不饮酒或少饮酒,杜绝酌酒;禁止吸烟,因为它对人体有百害而无一利;应吃含纤维素较多的食物,如谷物、豆类、紫菜、海带,以及青菜、芹菜、非菜等蔬菜,也可服用一些南瓜、山药、黄民、生地、茯苓、枸杞、人参等食疗的食品,但要了解其中有无含糖成分,以免影响血糖水平。
(3)调畅情志 七情之志,人常有之。一般情况下,七情属于人的正常精神活动,并不会致病,但是如果情志波动剧烈或持续过久,则会影响人的正常生理功能,对于糖尿病病人更是雪上加霜,它使糖尿病病人血糖升高,加重心脏血管的负荷,导致多系统,功能受到损害,所以糖尿病病人要心情开朗、豁达,乐观向上。
(4)定期复查 随着对糖尿病诊疗水平的提高,糖尿病急性并发症已显著减少,但其慢性并发症发生率却呈逐渐增加的趋势,因此糖尿病病人应定期到医院检查心脏、脑血管、神经系统、眼底、肾脏等的功能,及时发现各种并发症,以便做到早发现早治疗。
(5)皮肤护理 糖尿病患者由于机体抵抗力较弱,血液循环越来越差以及神经系统损害,使皮肤易受外力、高温、低温的作用和细菌的感染而发生损伤且使病灶不易愈合,为此糖尿病患者在皮肤护理上应该使用无刺激的中性肥皂和温水,不致烫伤皮肤,不要用热水袋、烫壶、火炉等直接取暖,避免皮肤过度干燥,不要过度日光浴,要勤洗澡、勤换衣,坚持每日洗脚,注意趾甲清洁与修剪,鞋要合适,袜子勤洗勤换,若脚部出现水疱、甲癖、足癖及鸡眼等,应去医院请医生治疗,自己不要随便用药或用刀切挖,更不要请在街上摆摊的郎中误治。若脚部循环不好,经常肿胀,可每天抬高下肢数分钟,并做脚部运动,如在床上活动脚趾和足关节,作上下左右或环形绕圈活动。坐位时不要翘二郎腿,这不利于下肢血液循环。在工作过程中注意不要碰伤自已,如果发生了外伤,应尽快消毒处理并包扎,必要时可服用或注射抗生素。糖尿病对眼睛、牙齿的影响也比较常见,而且当糖尿病控制不良时更易发生,血糖控制良好有助于牙周病、眼睛病变的预防和康复,所以遇到牙龈肿痛,视力障碍,应积极控制血糖,不要轻易拔牙或施行外科手术和随便配置眼镜。
(6)应用胰岛素的护理 注射胰岛素的糖尿病病人,不但要牢记每顿饭前半小时给自己皮下注射胰岛素,还应该知道多部位轮流皮下注射,这样不致因同一部位长期注射而发生组织变性,脂肪萎缩,纤维增生等,同时也有利于胰岛素的吸收。在注射胰岛素后,特别注意避免过多活动,以免出现低血糖反应,应按计划进行体育疗法,在进行体育锻炼时,运动要循序渐进,持之以恒,不可以突然加大运动量,注射胰岛素后1~2小时,不要过多活动,若出现低血糖反应,可口服糖水、糖块。
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