除了某些遗传基因会导致身体出现高血糖症状外，事实上.大多数血糖过高的人，都与自身的生活方式息息相关，而这些危险因子也极可能引起2型糖尿病的发生。

    世界卫生组织预侧，2005-2030年，糖尿病死亡人数将增加一倍。有些国家的糖尿病儿盆息者占了新增患者的半致以上。

    据统计.2012年糖尿病高居中国台湾十大死因的第五名。高雄荣总教研部医研科的林兴中主任指出.1型糖尿病仅占少数.2型糖尿病息者约占95%以上，常发生在40岁以上且体重过重者。另有报告显示.近年来息病年龄已有下降趋势，儿童或青少年患2型糖尿病的人数持续增加.跟饮食西化和肥胖问题有很大关系。

    2型糖尿病常见的危险因子包括:血糖偏高、肥胖、缺乏运动、高血压、血脂异常、代谢综合征、家族血亲有糖尿病、女性在怀孕时有妊娠糖尿病或产下出生体益大于4 kg的婴儿等等。

    以下几个原因，就是造成高血糖的罪魁祸首:

    1.偏食和饮食过量

    代表型人物:高先生是42岁的业务经理，从小就不爱喝白开水.每天午餐后固定要喝一杯手摇全搪饮料，口渴时就去便利商店买瓶装可乐或果汁。工作经常需要在外面吃饭应酬，星期五晚上则喜欢买一大堆盐酥鸡回家边吃边看电影，用来释放一周的压力。虽然体重已经超标，但他心想:“我偶尔会跟朋友去打羽毛球，健康上应该没问题吧!”

    我们都知道，糖类是制造血糖的主要来源，过多的淀粉类、高搪类饮食，还有各种高热量、高油脂食物都会导致血糖过高。大部分偏爱这类食物的人，都较少摄取高纤维食物，所以也容易产生肥胖问题，成为糖尿病和心血管等疾病的高危人群。

    2.不当作息

    代表型人物:39岁的刘小姐在会计事务所工作，遇到旺季时，经常熬夜加班，三餐也不定时，下班后常忍不住吃些夜宵才睡觉。

    她每天坐在办公室的时间超过10个小时，并且很不爱运动。她曾经计算过自己每天走路的时间，大概只有往返车站的20分钟。她觉得除了身材有点发福，最近熬夜也特别累。

    三餐不定时、熬夜、缺乏运动，都会影响身体对血糖的运用。尤其是习惯能坐就不站、能躺就不坐的人，脂肪积累较多，代谢变差，这些都是容易诱发高血糖的危险因子。

    3.压力

    代表型人物:吴先生是40岁的园区工程师，每天的工作压力让他养成了抽烟的习惯，但是有了小孩后，老婆不准他在家里抽烟，他只好抓住在公司抽烟的机会，平均一天要抽掉一整包烟。而且，每天下班回家后还习惯喝瓶啤酒解压，或者经常和哥们去酒吧喝两杯。

    在长期的压力下，身体会分泌一种“压力激素”，妨碍胰岛素的正常工作，增加胰岛素的阻抗性。如果再加上吸烟和喝酒，香烟里的尼古丁会抑制胰岛素的分泌，造成血糖浓度升高，而酒类饮品通常含高糖、高热量。