在日常生活中，通过欣赏音乐而达到健脑益智、延缓衰老的目的，这种方法称为音乐疗法，所以当你烦恼的时候，疲倦的时候，或者脑病初愈的时候，不，妨选择一些相适应的音乐节目来实现健脑益智的目的。

    为什么说欣赏音乐也能健脑？

    具体而言，音乐健脑益智的作用可以反映于以下这些方面：
    第一，音乐安神：轻妙悠缓的旋律和婉柔低沉的音韵大多具有安神宁心、消除忧愁、镇静催眠的作用，适合于头痛、失眠、心烦、易怒、坐卧不宁、多愁善感的病人，可选择欣赏《摇篮曲》、《宝贝》、《空山鸟语》、《幽兰》等著名曲目。
    第二，音乐醒脑：多数节奏急促、明快、乐感音强烈的音乐大约都有醒神解乏、振奋精神、健脑开窍的作用，主要适用于过度紧张而产生的疲倦乏力、精神萎靡、头晕胀闷等情况，多用强音，配用打击乐，如《义勇军进行曲》等。再则有些民歌，如《云雀》、《你送我一枝玫瑰花》（新疆民歌）等也有一定的醒脑作用。
    第三，音乐解郁：凡是具有乐感起伏、节奏明快的音乐均有解郁消忧的作用，对情志郁结、闷闷不乐的人最为合适，如《马儿慢点走》、《赞歌》等。第四，音乐助兴：音乐还可以给人创造出高兴的气氛，使持续紧张的大脑得以松弛，对头痛、头晕等症状有良好的缓解作用，如《祝酒歌》、《莱莉花》、《四季歌》、《回娘家》等，均有助兴作用。

    合理地利用音乐变化来调整人体的一些不适症状，取效较为迅速，无数事实反复证明，音乐不但具有欣赏价值，而且具有健脑益智、调节神经功能的良好作用。