祖国医学的观点认为,气功是神、气、形三位一体,心身一致,以心为主导的整体性养生治病方法。其特点是养气、存神,加强人体的气化作用,从而起到平秘阴阳,调和气血,疏通经络,培育真气的功效。
为什么气功对治疗冠心病有帮助?
可喜的是,从近年来大量的临床报道可以看出,气功在治疗心血管系统的疾病方面已取得一定的疗效。如多数病人心绞痛缓解或消失,心律不齐可控制,部分病人的ST段T波等供血不足表现亦得到改善等。
冠心病患者一般可选用以下功法进行适当的锻炼
(1)“放松功”及“站桩功”;病情较重,体质较弱者一般先以卧功为主,配合坐功。合并高血压者以站桩效果较好。每次15~20分钟,每天1~2次,或3-5次,根据自己情况掌握,可配合作“六字诀”(呼气吐“呵”音,调心;吐“吹”音,补肾)或“五音内视五脏法”。
(2)“保健功”及“穴位按摩”:可选练卧式或坐式保健功的部分动作,其中前五式运动量较小,适于心功能差者。心功能好者,尚可加练其它几式。穴位按摩可采用“内关”、“神门”、“通里”、“膻中”等穴。
注意揉按速度要均匀。力度宜由轻渐重,还可用手掌做胸部及心前区按摩(顺时针或自上向下)。
(3)“太极浑元一气功”;恢复期病人宜练太极浑元一气功的静功及基本功十节,并选练“心功”中的部分动作,循序渐进,以感到自然舒适为宜。对心绞痛频发者,应经一周左右的安静休息,可做“放松功”练习。
做功过程中,如出现气促、眩晕、疲劳,或心前区、左上臂、左颈部有紧迫感或痛感应立即停止运动。每次操作前检查脉搏,如运动结束后3分钟,脉搏仍超过120次/分表示运动量过大,应减量或暂停。
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