一般认为冠心病病人可以吃鸡蛋,但量不宜多。
众所周知,鸡蛋是营养丰富的食品,每个鸡蛋约含蛋白质5~6克(且绝大部分是白蛋白),脂肪5~6克,钙30毫克,铁1.5毫克,维生素A720国际单位及维生素B等,但值得注意的是鸡蛋黄的胆固醇含量较高,每个鸡蛋黄胆固醇含量为300毫克,这相当于成人1天胆固醇的需要量,这也就是人们担心冠心病病人吃鸡蛋会加重病情的原因。其实,鸡蛋黄中除含胆固醇外,还含有十分丰富的卵磷脂,而卵磷脂可使胆固醇酯化,使之变得稳定而不容易沉积。
英国科研人员的研究证明,每天吃1个鸡蛋,对血中胆固醇水平无明显影响。因此,冠心病病人可以适量吃些鸡蛋,每日以不超过1个为宜。应当引起注意的是,对已有高胆固醇血症者,尤其是重度患者,由于其胆固醇代谢障碍,对外源性胆固醇的耐受力较差,应尽可能少吃或不吃,亦可采取仅吃蛋白不吃蛋黄的方式。
英国科研人员的研究证明,每天吃1个鸡蛋,对血中胆固醇水平无明显影响。因此,冠心病病人可以适量吃些鸡蛋,每日以不超过1个为宜。应当引起注意的是,对已有高胆固醇血症者,尤其是重度患者,由于其胆固醇代谢障碍,对外源性胆固醇的耐受力较差,应尽可能少吃或不吃,亦可采取仅吃蛋白不吃蛋黄的方式。
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