医疗体育是高血压病的有效辅助疗法。体疗对于早期或边缘性特发性高血压病效果较好，对继发性高血压则效果较差。医疗体育的方法有很强的针对性和特定的内容。

    为什么体育疗法对高血压病的治疗有帮助？

    体育疗法可作用于大脑皮层和皮下血管运动中枢，使其紧张度趋于正常，促使血压下降。体育疗法还可以调整植物神经系统的功能状态，降低交感神经兴奋性，提高迷走神经兴奋性，缓解小动脉的疫挛，有助于降低血压。体育疗法可改善情绪，消除诱因，从而减少血压的波动并减轻功能性症状。高血压病人可根据年龄、体质、血压程度、个人的爱好来选择体育治疗的项目。常可选用气功、太极拳、步行、慢跑等舒展、平稳、有节奏的体育活动。

    运动量及运动时间应视病情和个体耐受程度而定，运动量可以简单地根据脉搏数来判定，适量运动脉搏为110次/分左右。

    运动时尚有一些症状来帮助判定是否适合体育疗法。如运动时有眩晕、胸闷、心律不齐、血压升高等，则证明是运动过量或不适宜该项体育疗法。运动以后如脉搏在5分钟内不能恢复至运动前水平，疲劳感在2小时内不消除，说明运动量超量，应适当调整。

    动态运动影响心率明显，静态运动影响血压明显，此类运动有拔河、举重、哑铃等，不宜选择。