（1）老年期妇女应保持自信、开朗和乐观，根据各人的体力和精力，继续做些力所能及的工作，适当参加社会活动。

  （2）老年人容易得心血管疾病，而高胆固醇、高饱和脂肪酸和高热量饮食是心血管疾病的主要原因。因此，老年人以高蛋白、低脂肪、高维生素为好。多吃水果蔬菜，少吃含糖食物及含盐重的食物，以减少体重的增加和减轻心血管的负担，预防心血管病发生。

  （3）老年妇女应生活规律，注意劳逸结合。适当的体力劳动和锻炼，不仅可促进血液循环和呼吸功能，使脑细胞得到充足的氧和营养物质，提高工作效率，还能预防常见的骨质疏松症。但应避免劳累过度，如快速奔跑。不要长时间阅读书报，避免眼睛、脑过度疲劳，出现眩晕、眼花等症状。

  （4）定期（每年）去医院做体格检查，保持内衣清洁干燥，保持会阴、肛门、口腔清洁，每晚用热水泡洗脚，对健康有好处。