众所周知，人老骨质脆，易发生骨折。而绝经后的老年人更易发生骨折。这是因为绝经后，刺激成骨细胞功能的雌激素分泌减少，使骨形成下降，导致骨质疏松、肌肉及神经兴奋减低，骨变得十分松脆，一旦跌跤，甚至偶尔磕碰也会引起骨折。

    防治方法：

  （1）注意锻炼。老年人平时应积极锻炼身体，增加活动量，如散步、慢跑、作操、打太极拳等。加强肌肉的活动可保持代谢平衡，使血液里的钙更多地存留于骨酪内。锻炼中一是要掌握一定的量，二是要掌握锻炼方法。

  （2）注意钙的补充。一要注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素及钙的食品，如牛奶、鱼、蔬菜等。二是可每日口服1~1.5克乳酸钙或磷酸钙或100~400单位的维生素D。

  （3）在医生的指导下适当服用雌激素，可改善症状。